计划前天完成的35k,因为状态的关系搁浅了。比赛还剩一个星期,今天是最后一次
超负荷训练的机会了-_- 抓紧抓紧,虽然前天晚上才跑完半马,我拖着两条酸腿又必须
上田径场。哼唧哼唧,我是超人么……
大赛之前忌讳洗澡,这会导致肌肉松弛。昨天腿实在太酸,我没办法还是用洗澡来
放松。今天,当我干干净净的站在跑道上的时候,想不到迎接我的是gobull、cjoo和一
个且以无比的天气。 哈哈,上路咯。
今天是上天为数不多的眷顾我的一次。出发后身体完全摆脱疲劳,步子不大,却能
轻松的保持4min20/km的速度。赞啊,gobull跟着我的不紧不慢的步伐,也是一路行驶在
高速路上。 第一个十公里,帅呆了,用时42分不到,我也就用了7成功力吧-_- 3到4级
的风,是今天唯一的阻力。我不惧,有了朋友的陪伴,常常袭击我的孤独感抛栽了脑后
。30+的LSD,本来要注意节奏的,到15公里处看表,把我吓了一跳……1h04min47s一港,
平均每公里用时4min20s不到。太快了。哈哈,最重要的是一点不累,感觉还能加速。
15公里后,gobull慢了下来,一个人继续他的20k。而我在cjoo的带跑下,继续向35k
m进发。那一段,跑得很自信,完全相信有能力把35跑下来。跑着跑着,居然还嫌cjoo带
的慢了…… 好j:)呵呵,那可是比马拉松国家二级还快的速度。顺利的到达20km,我
笑了,比前些天祝福的成绩还要好。只用了1h26min25s。应该是我训练的最好成绩了;)
我和cj继续奔跑着,带着快乐。回头看,gobull落后一圈也到达了。1h28min+,小样又突
破个人最好成绩了,恭喜一下:)
接下来的路,我郁闷了;( cjoo陪跑15公里的任务完成,我必须在没有小跟班的情况
下跑完最后10k。25km,我开始了一个人的征程。这时比国家二级达标时间已经快了5min
s…… 哎呀,我开始接近牲口cj-_-估计今晚都要兴奋得睡不着……
限于个人实力与前天半马后34小时不到的休息时间,在30公里处,我悲壮的丧失了跑
下35km的信心:)嗯哪,用时2h11min11s,比一周前快整整5分钟。又死撑了2k,cjoo带
我跑完了最后800米。冲刺依然用尽了全力。终于对自己有点交待。
停表,2h20min03s。2个月的厦马训练划上马马虎虎的句号。
接着要飞向厦门,那里有梦等着我。


